In de groepslessen werken we aan conditie, kracht, mobiliteit, stabiliteit en balans.
We combineren oefeningen uit de Cesartherapie, Medical Kinetics, Pilates en yoga.
De lessen zijn zeer gevarieerd door het gebruik van verschillende materialen, zoals bijvoorbeeld een dynaband, balanskussen of oefenbal.
Omdat de oefeningen goed aangepast kunnen worden, is de les zeker ook geschikt bij bijvoorbeeld nekklachten, rugklachten of artrose.
De lessen zijn voor iedereen die gezond wil bewegen onder deskundige begeleiding van een oefentherapeut, in een gezellige en ongedwongen sfeer!
Behalve in de praktijk, geef ik ook verschillende soorten groepslessen bij CrossFit Etten-Leur, en tevens in Chaam, Roosendaal en Sprundel.
Een proefles is altijd gratis!
Cesargym 45+
Mobiliteit, houding, stabiliteit en functionele kracht van verschillende spiergroepen zoals buik, rug, benen en bekkenbodem.
Cesargym 65+
Mobiliteit, houding, stabiliteit en functionele kracht van verschillende spiergroepen zoals buik, rug, benen en bekkenbodem.
Core Training / Nagym
Voor dames die korte of langere tijd na de bevalling graag willen werken aan hun “core” en algemene fitheid.
Buikspieren, bekkenbodem, been-, bil-, heupspieren, rugspieren stabiliteitstraining.
Cesargym45+
- Dinsdag van 19:00 tot 20:00
- Waldhoornlaan 208 Etten-Leur Praktijk Fizzio
Cesargym65+
- Donderdag van 10:30 tot 11:30
- Concordialaan 206 Etten-Leur Clubgebouw Achilles
Cesargym65+
- Maandag van 13:15 tot 14:15
- Voorsteven 98 Etten-Leur Gezondheidscentrum De Keen
Core Training / Nagym
- Woensdag van 19:30 tot 20:30
- Waldhoornlaan 208 Etten-Leur Praktijk Fizzio