Een gewoonte kun je niet makkelijk veranderen. Zo is het ook met je lichaamshouding en manier van bewegen. Wil je die veranderen, omdat je bijvoorbeeld rug-, nek- of [...]
Lopen, gaan zitten, bukken, tillen ... We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed [...]
Als Nederland een gezondere levensstijl op de werkvloer wil realiseren is er volgens het Diabetes Fonds en het Kenniscentrum Sport een omslag nodig in zowel de sociale werkomgeving als de [...]
Een goed tip voor het voorkomen van onderstaande problemen ("Tabletnek"!): Laat je kinderen een deel van de tijd aan tablet/smartphone e.d. op de buik liggen! Dan worden het bovenste gedeelte [...]
Uitleg grafiek belasting discus (tussenwervelschijf) in kg: Ruglig =25kg Zijlig =75kg Staan = 100 kg Licht voorover staan =150kg Licht voorover staan met gewicht van 10 kg. = 220kg Rechtop [...]
